الكشف عن مخاطر الإفراط في تناول المشمش

مجلة المعصم
Read Time50 Second

سما الاردن | أبلغت أنتونينا ستارودوبوفا، اختصاصية التغذية المستقلة في وزارة الصحة في موسكو، وكالة أنباء موسكو، أن الإفراط في تناول المشمش لا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رد فعل تحسسي.

هكذا، وفقًا لها، قد يعاني الشخص من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب تطور عمليات التخمير في الأمعاء.

وأضافت الطبيبة أن المشمش يحتوي على فيتامين (A) وبيتا كاروتين، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ويقلل من خطر الأمراض المعدية والفيتامينات C و B و B1 و E والمعادن، مثل المغنيسيوم والفوسفور واليود والحديد والبوتاسيوم، اللازمة للجهاز العصبي وأنظمة القلب والأوعية الدموية.

يساعد المحتوى العالي من الألياف على تطبيع الكوليسترول ويؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي.

وقالت الطبيبة للوكالة: "مع ذلك، على الرغم من جميع الفوائد، لا يمكن للشخص السليم تناول ما لا يزيد عن 250-300 غرام من المشمش يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك، لا يجب تناول نواة المشمش – فهي تحتوي على أميغدالين. هذه المادة، حتى في تركيزات صغيرة خطرة على البشر، ممكن أن تؤدي إلى التسمم القاتل".

0 0
Advertisements
Next Post

نيللي كريم تُؤكّد أنّ دمها أصبح خفيفًا وترفض دخول أبنائها الفن حاليًّا

أكدت الفنانة المصرية نيللي كريم أنها تتمنى أن يغيِّر الجمهور نظرته لها في مسألة الكآبة والنكد التي استنتجها البعض عنها بسبب الأعمال الفنية المليئة بالدراما الحزينة خلال السنوات الماضية، مشيرة إلى أن شخصية "سكر" أثبتت أنها ليست كئيبة.وأضافت نيللي كريم أن شخصية "سكر" عاشت معها في الواقع، مردفة: "هذا ليس […]